いきるを考えるいのちを踊る
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生きるということ、踊りのこと、星のこと、スピリチュアルなこと、食のこと
さまざまな興味関心について、学びや気づきをつづっています















カフェイン


おいしいですね、、、コーヒー♡

あの香りにホッとする、そんな感覚わかります♪(UvU)


でも昔って、コーヒーなんて

お砂糖とミルクを入れないと飲めませんでした


それがいつの間にか習慣化し

毎日のブレイクに欠かせない飲み物となってきています





ちょっと待ったのカフェインです!!

食養生を学びはじめて以降

あれこれと自分の体で実験しています


もちろん、人によって耐性は違うし

同じ体は一つもありません


でも、カフェインが精神に与える影響は

やっぱり大きい


微妙なんだけど、精神に作用する分

現実にあらわれる効果は大きいです


たまに飲む分にはいいですし

飲んでいても心身ともに健康だ!

毎日が最高に幸せだ!と思えている方は

それでいいんですが


そうじゃなくて、こころが敏感で不安定だと感じているなら

カフェイン類を一度控えてみることをおすすめします


依存性のあるものなので

これまで飲みつづけていて、かつ

多量に摂取している方は

すこしずつ減らしていくのがおすすめ


そして、生活の中からカフェインをなくしてみると、、、

不思議なことに、今まで過大に考えすぎていたことがらが

なんともなくなったりします

いい意味で鈍感になる(笑)


たかが飲み物、されど飲み物


最近は、体の声をききながら

以前に比べて柔軟に、食事を選んでいますが

しばらくぶりにコーヒーを再開してみたところ

コーヒーが精神に与える影響にふたたび気づきました



なんとなくの生活をしていたり

そういった状態ににもどると

なんとなく飲み食べしてしまって

その原因がわからなくなる


もちろん、食べ物がすべてとは言いませんが

食べ物からの影響はかなり大きい!


そして、それらは精神と密接につながっています


慢性的なこころの不調を感じて

かつカフェインを摂る機会が多いなら

一度距離を置いてみてください^^


ベストは番茶かな♪

これだけでもこころのザワつきが消えて

こころがととのいますよ♪(UvU)










2018.5.1