いきるを考えるいのちを踊る
http://iwk-iwo.blogspot.jp/

生きるということ、踊りのこと、星のこと、スピリチュアルなこと、食のこと
さまざまな興味関心について、学びや気づきをつづっています















お野菜




いただきものの自家栽培のお野菜たち




玄米菜食に食事がシフトしてからまだ数ヶ月ですが

確実にからだは軽く、頭もスッキリしてきている感じ

(これは白砂糖カットの影響かもしれません)


玄米菜食にすると

男性は男性らしく、女性は女性らしくなると言われています

周りの男性を眺めていると

明らかに責任感や、やる気が向上している

男前度がアップしています


わたしはというと

習慣としている筋トレが少しキツく感じはじめました

同じ重さなのに

これはよい意味なのか、よくない意味なのか

まだわかりません

一方で、気功やヨガなどの自重をつかうトレーニングが

ちょうどよい感覚になってきました


玄米菜食にするということは

調味料がどのように作られているか

調味料をつくるための材料には何が使われているかなど

配慮するべきポイントもまたたくさんありますが

少しずつ改良をかさねながら

古きよき日本の食事に戻していっている最中です


わたしが玄米菜食について参考にさせていただいている方は

若杉友子さんという方なのですが

現在は書籍で学んでいるのみ

来年は、講座に参加して

実際に学びを深めてみたいと思っています










2016.12.17